4月25日下午，我校心理咨询室开展了“心与心的沟通”人际关系研讨会系列团体辅导的第3次活动，共14名团队成员（学生）参与，活动由申宏浩老师主持，储淑雅老师督导。

申老师以“情绪箩卜蹲”活动让学生们初步认识和了解不同的情绪，帮助学生放松身心；用“你演我猜”的游戏请同学分别用言语表情、面部表情和肢体表情来表达不同的情绪，帮助学生亲身体会到情绪通过表情实现信号交际功能；为了让学生觉察自己的情绪，体会他人的情绪，申老师引导学生们把自己近一周的情绪画成大蛋糕，分享情绪蛋糕的形状颜色、大小、事件和感受并引导学生思考“听别人分享时自己的情绪是怎样的”；接着，申老师分享了两段反映不同的人对同一事件产生不同情绪的故事，请同学们讨论为什么不同的人会产生不同的情绪反应，学生们分享后，申老师介绍情绪ABC理论，帮助学生准确识别自己的不合理情绪。最后，让成员们分享交流调控自己情绪的方法。

在本次活动中，成员（学生）们领悟到每个人都有丰富的情绪体验，我们要善于觉察自己和他人的情绪，并运用修改认知的方法积极调试自己的情绪。

（供稿：学工处 撰稿：申宏浩 摄影：储淑雅、肖婧 ）