为了帮助学生们更好地适应新学期校园生活与学习环境， 9月1日开学报到当天，学工处联合校心理咨询室，为各班级精心策划了主题为“新起航，‘心’适应”的开学心理班会课。此活动的目标是为学生提供心理支持，协助他们树立积极乐观的心态，从而迅速适应校园生活环境和学习节奏。校心理咨询室老师申宏浩提供活动方案，各班班主任共同协作完成。

班主任和辅导员通过“十指交叉”的活动，引导学生们深入理解开学后出现各种心理状态的原因，借鉴自然界生物的生存智慧，激发学生们探索调整心理状态方法的兴趣。师生共同探讨了心理调适的方法，在生活要规律作息并适量锻炼；在学业要制定计划并行动；在情绪调控上，要增强自信心并培养兴趣爱好；在人际交往上，要重视培养沟通技巧。鼓励同学们认识到适应是一个渐进的过程，对自己有耐心的同时要相信自己拥有强大的内在调节能力，如果遇到适应上的困难，应主动寻求帮助。班主任和辅导员向学生介绍了心理热线及校内的心理支持资源，明确了求助途径。

课程在轻松愉快的氛围中展开，学生们能够学到切实可用的心理适应技巧。此外，针对个别学生遇到的特定问题，心理咨询室还将提供一对一的心理咨询服务，确保每一位学生都能得到必要的关注和支持。通过参与本课程，新生们将能够更快地适应校园生活，实现个人成长，并为他们在校园中的美好时光揭开崭新的篇章。

（供稿：学工处 撰稿：申宏浩 摄影：各年级组 审核：王蕾 发布：孟晨迪 ）